완두콩 효능 건강필수요소

완두콩 효능 건강필수요소

완두콩은 짜장면의 완성  짜장면의 마무리가 가장 먼저

생각나는데요  짜장면 위에 살포시  가끔은 새색시처럼 

앉아있는 완투콩을 시작을 비빌때 으음~ 저도 참 좋아합니다

완두콩은 꼬투리 콩류종으로 분류되며 땅의 고기라고 불리울정도로

엄청난 영양소와 그 효능은 이미 충분히 입증된바 있을정도로 

훌륭한 영양소를 제공합니다.

완두콩은 필수아미노산 및 비타민 식이섬유가 풍부하여 풍부한 

혈액순환 장애 및 위암등 각종암들을 예방하는 효과가 있으며 

 식이섬유가 풍부하여 변비를 제거해주며  밥에 넣어먹을수도 있으며

비타민 손실을 위해 지나치게 오래 삶는것을 피해주면 됩니다.