오메가3의 효과 와 효능에 대해서

오메가3의 효과 와 효능에 대해서

오메가3 많이 들어보셨죠? 하지만 오메가3가 도대체무엇인지

오메다3에 대해 한번 알아보겠습니다.

등푸른 생선에게 가장 많이 함유된 성분이 바로 이 오메가3인데요

혈액순환 및 당뇨 혈압에 좋아 우리나라 식탁에서도 많은 사랑을

받고 있습니다.

오메가3에는 당뇨 혈압 혈액순환에 특히 좋다고 했는데 

이는 인슐린 작용을 개선해주며 콜레스테롤을 증가시키는 

효능이 있습니다.

따라서 고지혈증 동맥경화 등 혈관질환등에 탁월한 효과가 있으며

간기능 장애  특히 술많이 마시는  직장인들 간에 중성지방이 

축적되는것을 막고 간을 빠르게 회복시키기 때문에 오메가3가 

가장 탁원한 효과를 가지고 있습니다.

오메가3는 집중력이 필요한 성장기 청소년들에게 가장 필요한 

영양소입니다. 성장기에 필요한 각종 비타민뿐만아니라 집중력에

좋은 필수아미노산이 다량으로 함량되어 있기때문에 청소년들에게

적극추천하는 영양소 입니다. 

약으로 먹는 오메가3보다는 등푸른 생선을 정기적으로 섭취하여 

영양소의 균형을 맞추는것이 훨씬 좋습니다.