사과 효능 및 칼로리 분석

사과 효능 및 칼로리 분석

백설공주와 사과이야기처럼  미인에게 사과는 

필수요소이며  맛있는 사과가 많은곳에 미인이 많다는 이야기가 

있을정도로 사과의 영양분과 아삭거리는 특유의 감은  전통적으로

많은 사람들이 좋아할만한 요소를 충분히 가지고 있는 색깔도 예쁜 사과입니다.

사과는 혈액순환에 좋기때문에  어지럽고 빈혈이 잦은 노년층과 성장기 

청소년에게 가장 좋습니다. 또한 임산부 및 병원입원환자들에게 다양한 

영양소를 제공해주기때문에 좋습니다.

사과는 식이섬유가 풍부하여 팩틴이라는 암을예방할수있는 유기산으로써

혈액순환장애는 물론 피로회복에도 매우 좋습니다 

사과에는 껍찔에 많은 영양소가 있지만  농약의 우려가 있기때문에 

껍찔을 섭취하려면 깨끗이 흐르는물에 충분히 씻은뒤 먹는것이 좋습니다.

사과에는 각종 필수비타민이 많기때문에 유아들이 먹기도 좋으며 

약간의 단단한 사과의 성분은 치아를 더욱 튼튼하게 만드는 요인으로 

작용하기도 하여 남녀노소 누구나 좋아하는 과일임에는 분명합니다.