감기 빨리 낫는법 낳는법

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감기 빨리 낫는법 낳는법

감기는 우리몸의  면역력이  약해졌을때  바이러스가 

침투해들어와  발생하는  일시적인  기력저하  혹은

목 코등 부분적인  고통이 따르는  가벼운 질병으로써  

몸이 쉬라는 신호이다  환절기에  특히 쉬우며  

오히려  한겨울이나 한여름에는 그다지 많이 걸리지 

않는 특징이 있다.  

감기에 걸리면  가장 짜증나는것이  어제  주말까지 멀쩡했다가

꼭  평일에  걸린다.  물론  심리적  머피의 법칙이겠지만

암튼 직장인이건  학생이건  자신의 업무를 수행함에 있어

매우 어렵고  곤란하다  한마디로  일상생활에  불편함이 많다 

면역력이  약해졌다면  생활리듬이 깨졌거나 혹은 

수면을 제때 취하지 못한것  혹은 과도한 업무를 한것이 

가능성이 가장 높으며 바이러스는  틈을 놓치지 않고  호흡기로

침투하여  발열과  콧속이 간질간질 한 증상이 나올 수 있다. 

종합감기약을 먹는것보다  따뜻한 차 과일등을 먹으며

충분한 휴식을 통해 면역력을  회복시켜주는것이 가장 좋으며

실내온도를  습하게 하지 않으며  그렇다고  건조하게 하지

않는것이  좋다   지나치게  더울 경우  땀으로  에너지를 빼앗기며

추울경우  몸이 움추러 들어  정상적인 혈액순환에  방해가 되기

때문이다   적정온도에서  있으면서  꿀차  생강차 등이 좋으며

카페인이 많은 커피는 좋지 못하다 이후  따뜻한 물로  간단한

샤워를 하며  소금물과  가그린으로  입 코 목을 깨끗하게 해주는것이 좋다

키위 사과등은 감기에 좋은것이라고 알고 있는데  물론 이것도 좋지만

인스턴트 음식을 제외한  대부분의 음식이 좋으니 꼭 섭취하도록 하자