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리뷰

물 많이 마시면 좋은점 어떤것들이 있을까 물 많이 마시면 좋은점 어떤것들이 있을까 ▶ 얼마나 어떻게 마셔야할까 건강관련 티비프로그램을 보면 항상 나오는것 전문의들이 강조하는 수분섭취 얼마나 어떻게 구체적으로 해야할까 궁금한 분들 상당히 많을 텐데요 어떻게 그냥 맹물을 마시면 될까요 이번시간은 물 많이 마시면 좋은점과 함께 우리몸에 왜 필요한지 살펴볼까 합니다. ▶ 나만의 사이클을 만들자 우리몸의 70%이상은 수분으로 구성되어 있기때문에 그 어떤 생물도 물 없이는 생존 할 수 없습니다. 생활습관에서 좋은것은 쉽게 표현하면 생수1통을 하루에 조금씩 나눠서 마신 다고 생각하면 좋습니다. 우선 아침에 일어나 한모급으로 노페물을 몸밖으로 빼주는것은 물론 식전후만 제외하고는 꾸준히 마셔줄경우 공복감을 줄여 폭식을 줄여주는 효과가 있습니다. 당연히 불필요한.. 더보기

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